Programme de niveau 2 | pleine-conscience

PROGRAMME DE NIVEAU II DE PLEINE CONSCIENCE

Approfondir sa méditation de pleine conscience

Préambule

Vous avez entamé le début d’un voyage à la rencontre de vous-même sur le chemin de la Pleine Conscience, et vous voulez continuer votre pratique sur ce chemin.

 

Cependant, vous vous rendez compte comment il est difficile pour vous de garder cet engagement dans votre pratique  et cette fidélité constante avec vous-même.

Le Niveau II de Pleine Conscience vous propose d’approfondir les Programmes de base de Pleine Conscience.  

Public 

Toute personne ayant participé à un :

 

  • Programme de Réduction du Stress basé sur la Pleine Conscience de 8 semaines (MBSR)

  • Programme de Thérapie Cognitive basée sur la Pleine Conscience de 8 semaines (MBCT)

  • Séminaire – Retraite de Pleine Conscience de 5 jours 

Objectifs

  • Approfondir les programmes initiaux de Pleine Conscience

  • Soutenir par une pratique collective sa pratique quotidienne individuelle

  • Apaiser son mental pour s’ouvrir au calme intérieur

  • Ouvrir son cœur pour accéder à l’amour de soi et universel

Méthodes & Outils

Le programme de soutien est constitué d’une série de 14 cours qui comprend :

  • Un approfondissement des outils abordés pendant les 8 semaines

  • Des pratiques formelles et informelles courtes et longues

  • Un manuel de pratique à domicile comportant explorations, journal, tableaux

 

Planning

Pour valider le niveau II, le programme se déroule :

 

  • Sur 8 semaines

  • Les lundis de 18h30 à 20h30

  • Au 2 rue de la concorde, Petit Paradis, 97233  Schoelcher

 

Matériel nécessaire

  • Vêtements confortables

  • Plaid

  • Tapis ou drap de bain

  • Coussins

Inscription & Règlement