Mini-Retraites Montagne Pelée | pleine-conscience

MINI RETRAITE SILENCIEUSE DE 2 JOURS

A LA MONTAGNE PELEE

 " Solide comme la Montagne "

 

Préambule

Pleine Conscience Martinique vous propose cette mini-retraite silencieuse de 2 jours et 2 nuits sur un week-end au pied de la Montagne Pelée, dans cette nature inspirante, avec une vue magnifique à 380 ° sur la montagne et la nature pour goûter à la paix de l'instant et à une une expérience unique de silence, garanti.

Dans ce lieu idéal pour décélérer, décanter, apaiser, ressourcer et régénérer, nous vous proposons de vous plonger au cœur du silence, dans ce cadre verdoyant et apaisant liant monde intérieur et monde extérieur, écologie et respect de soi, des autres et de

l' environnement.

 

Dans ce monde étonnant de silence et de sensations, vous vous plongerez dans la Présence de l’instant, pour vivre Méditations contemplatives, Randonnées méditatives, Yoga et Mouvements conscients, Respiration consciente, Pleine conscience des actes de la vie quotidienne, Contemplation de la nature, Observation du moi, Connexion au soi profond.

 

Public

Que vous découvrez  pour la première fois la Pleine Conscience ou que vous connaissez  bien ce qu’est un stage intensif de méditation, vous êtes bienvenu à cette mini retraite tranquille et conviviale.

 

Toute personne souhaitant découvrir ou approfondir sa pratique de pleine conscience et cultiver une meilleure compréhension de la méditation profonde laïque.

 

Toute personne qui enseigne ou souhaite enseigner un jour la pleine conscience dans différents secteurs de la société: la santé, l’éducation, les sciences, la politique, l’entreprise.

 

Elle est donc ouverte aussi bien aux débutants qu'aux méditants expérimentés.

 

Tout participant s'engage à garder le silence et à assister à toutes les séances. Possibilité d'utiliser des chaises pour les personnes ayant des difficultés à s'asseoir en posture traditionnelle.

 

Objectifs

Cette Mini Retraite Silencieuse de Pleine Conscience vous permettra de :
 

  • Développer une ouverture bienveillante à la réalité de chaque instant, sans aucun jugement.

  • Porter attention au corps et aux diverses expériences sensorielles, émotionnelles et cognitives, pour calmer l'esprit.

  • Soutenir l’exploration, la compréhension et la libération « des schémas mentaux réactifs qui nous enferment »,

  • Porter une Conscience Ouverte jusqu'au cœur avec tendresse et sagesse, une profonde attention et un plus grand soin à soi et aux autres.

Modalités

Cette mini retraite "résidentielle" offre l'opportunité de pratiquer la méditation de manière intensive et continue, en immersion complète. 
 

  • L'accueil  se fait le vendredi à partir de 17h30. 

  • Au Centre ECOVEDA pouvant accueillir jusqu'à 15 personnes

  • Les repas santé sont végétariens et délicieux

  • L’hébergement se fait en chambre de 2

  • Le retraite se termine le Dimanche à 17h30

  • Le noble silence commence du vendredi après le dîner, les consignes et le premier enseignement et se termine le Dimanche à 14h00

  • La clôture se fait le dimanche à 17h 30

  • Pour profiter pleinement de cette retraite en silence, il est conseillé d'être en détox digital (sans smarphone, tablette, internet...) durant toute la retraite.

                     

Inscription  et Règlement 

Les inscriptions se font :

 

IMPORTANT :

Le nombre de participants ne doit pas descendre en deçà de 15 personnes. Si tel est le cas, Annick MAROUS se réserve le droit d'annuler la mini retraite.