mar. 21 janv. | Le Petit Paradis

Programme MBSR | Retrouver le bien-être que vous méritez

Quand la Pleine Conscience transforme votre vie : huit semaines pour décontaminer coeur, corps et esprit.
Les inscriptions sont closes
Programme MBSR | Retrouver le bien-être que vous méritez

Heure et lieu

21 janv. 2020 à 14:00 – 21 mars 2020 à 18:00
Le Petit Paradis, Rue de la Concorde, Schoelcher, Martinique

À propos de l'événement

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction ou la Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience, est un entrainement progressif à la Méditation de Pleine Conscience pendant 8 semaines. 

Vous avez 4 groupes au choix: 

  • Tous les mardis de 14h à 17h
  • Tous les jeudis de 9h à 12h
  • Tous les jeudis de 18h à 21h
  • Tous les samedis de 9h à 12h

Votre programme comprend :

  • des réunions d'information, des conférences, des entretiens préalables (tout cela offert)
  • des pratiques guidées formelles  et informelles : méditations, étirements doux, respiration …
  • des présentations didactiques  sur le stress, schémas de réactions, de communications intra et interpersonnelles
  • un coaching individualisé de la Pratique personnelle  à domicile sur  livret de suivi, enregistrement des méditations, 
  •  un accompagnement par SMS, Whatsapp, téléphone ou mail
  • une journée  silencieuse d’intégration en pleine nature,  entre la 6 et la 7ème semaine
  • une clôture satisfaisante et positive du programme
  • des entretiens post- programme à la demande

Venez découvrir en participant aux ateliers découverte et réunions d'information les 16, 17 ou 18 Janvier 2019 de 17h30 à 19h30.

Les inscriptions sont closes

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