03/10 au 28/11/19 - 9h30-12h30 ou 18h-21h | Petit Paradis - Schoelcher

MBSR

Quand la Pleine Conscience transforme votre vie : huit semaines pour décontaminer coeur, corps et esprit.

Heure et lieu

03/10 au 28/11/19 - 9h30-12h30 ou 18h-21h
Petit Paradis - Schoelcher

À propos de l'événement

Le programme MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction ou la Réduction du Stress Basée sur la Pleine conscience, est un entrainement progressif à la Méditation de Pleine Conscience pendant 8 semaines. Il se déroule tous les jeudis soit de 9h30 à 12h30 ou de 18h00 à 21h00. 

Il comprend :

  • des réunions d'information, des conférences, des entretiens préalables (tout cela offert)
  • des pratiques guidées formelles  et informelles : méditations, étirements doux, respiration …
  • des présentations didactiques  sur le stress, schémas de réactions, de communications intra et interpersonnelles
  • un coaching individualisé de la Pratique personnelle  à domicile sur  livret de suivi, enregistrement des méditations, 
  •  un accompagnement par SMS, Whatsapp, téléphone ou mail
  • une journée  silencieuse d’intégration en pleine nature,  entre la 6 et la 7ème semaine
  • une clôture satisfaisante et positive du programme
  • des entretiens post- programme à la demande

Venez découvrir en participant aux ateliers découverte et réunions d'information les 12, 19 ou 26 Septembre 2019 de 17h30 à 19h30.

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