Programmes | pleine-conscience

" On ne peut pas arrêter le flot des  vagues mais on peut apprendre à surfer "

Jon Kabat Zinn

JOURNEE SILENCIEUSE DE  PLEINE CONSCIENCE

Venez vivre ou renouveler une expérience de silence d’instant en instant, dans un cadre de verdure luxuriante, en plein cœur de la forêt tropicale, à la Rivière Blanche, à SAINT JOSEPH.

Le samedi

16/11/2019 
de 8h00 à 16h00
Rivière blanche

 

 

 

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SAINT JOSEPH

PROGRAMME MBSR 

Gérer le stress et

les émotions par la méditation de pleine conscience

C’est le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), tel qu’il a été conçu  par Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts aux Etats-Unis, créateur de la célèbre « Clinique de Réduction du stress »…

Les Jeudis

Du 03/10/2019 

au 28/11/2019

 

MBSR Groupe1

de  9h30 à 12h30


MBSR Groupe 2

de 18h00 à 21h00

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SCHOELCHER

PROGRAMME MBCT 

 

Prévenir la rechute dépressive par la méditation de pleine conscience 

C’est le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), développée par Zindel Segal,  Mark Williams et John Teasdale. C’est une approche clinique du programme MBSR qui vise à limiter le risque de rechute dépressive chez les personnes ayant connu un épisode de ce type.

Les Vendredis

Du 04/10/2019 

au 29/11/2019

de 15h30 à 18h00

 

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SCHOELCHER

PROGRAMME DE NIVEAU II 

Approfondir et Développer sa Pratique de Pleine Conscience

Destiné aux personnes ayant participé à un Programme de Pleine Conscience MBSR, MBCT ou à une Retraite de cinq jours,

 

Vous allez approfondir les programmes initiaux, en explorant des thèmes de développement personnel en lien avec les pratiques formelles pour un changement réel et durable de votre manière d’être en Pleine conscience.

Les Lundis
de 18h30 à 20h30


Du 07/10/2019 
au 25/11/2019

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SCHOELCHER

PROGRAMME DE

NIVEAU III 

 

Initiation à la Méditation Profonde en Pleine Conscience

Destiné aux personnes prêtes  

à descendre dans des états de concentration plus profonde pour aller vers l’absorption méditative

Vous allez faire l’apprentissage de la méditation silencieuse en groupe, soutenu par  un enseignement sur  les principes de base de la Méditation profonde et par une pratique individuelle assidue. 

Les Mercredis

de 18h30 à 20h30 

du 09/10/2019

au 19/11/2019

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SCHOELCHER