JOURNEE SILENCIEUSE DE  PLEINE CONSCIENCE

Venez vivre ou renouveler une expérience de silence d’instant en instant, dans un cadre de verdure luxuriante, en plein cœur de la forêt tropicale, à la Rivière Blanche, à SAINT JOSEPH.

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Le samedi

16/11/2019 
de 8h00 à 16h00
Rivière blanche
 

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SAINT JOSEPH​

PROGRAMME MBSR 

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Gérer le stress et

les émotions par la méditation de pleine conscience

C’est le programme MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), tel qu’il a été conçu  par Jon Kabat-Zinn, professeur émérite de la Faculté de Médecine de l’Université du Massachusetts aux Etats-Unis, créateur de la célèbre « Clinique de Réduction du stress »…

Du 21/01/2020 

au 21/03/2020

MBSR Groupe1

Les mardis de  14h à 17h

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MBSR Groupe 2

Les jeudis de 9h à 12h

MBSR Groupe 3

Les jeudis de 18h00 à 21h00

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MBSR Groupe 4

Les samedis de 9h à 12h

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SCHOELCHER

PROGRAMME MBCT 

Prévenir la rechute dépressive par la méditation de pleine conscience 

C’est le programme MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), développée par Zindel Segal,  Mark Williams et John Teasdale. C’est une approche clinique du programme MBSR qui vise à limiter le risque de rechute dépressive chez les personnes ayant connu un épisode de ce type.

Les Vendredis

Du 04/10/2019 

au 29/11/2019

de 15h30 à 18h00

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SCHOELCHER

PROGRAMME DE NIVEAU II 

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Approfondir et Développer sa Pratique de Pleine Conscience

Destiné aux personnes ayant participé à un Programme de Pleine Conscience MBSR, MBCT ou à une Retraite de cinq jours,

Vous allez approfondir les programmes initiaux, en explorant des thèmes de développement personnel en lien avec les pratiques formelles pour un changement réel et durable de votre manière d’être en Pleine conscience.

Les Lundis
de 18h30 à 20h30

Du 07/10/2019 
au 25/11/2019

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SCHOELCHER

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PROGRAMME DE

NIVEAU III 

Initiation à la Méditation Profonde en Pleine Conscience

Destiné aux personnes prêtes  

à descendre dans des états de concentration plus profonde pour aller vers l’absorption méditative

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Vous allez faire l’apprentissage de la méditation silencieuse en groupe, soutenu par  un enseignement sur  les principes de base de la Méditation profonde et par une pratique individuelle assidue. 

Les Mercredis

de 18h30 à 20h30 

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du 09/10/2019

au 19/11/2019

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SCHOELCHER